ギャンブル 認知症予防 効果

誰もが抱えているリスクである認知症。

ですが、
まだ現在では、確実に認知症予防をする方法は確立されていません。

効果的とされる対策は様々ありますが、ギャンブルを楽しむこともボケ防止・認知症予防になるという研究結果も。

 

 

ギャンブル 認知症予防 効果

認知症予防にもつながると考えられる生活習慣として、一般的に以下の取り組みが推奨されています。

• 有酸素運動や筋力トレーニングなど定期的に適度な運動をして、脳の血流を促進し神経細胞の健康を保つ。
• 社会的な活動に積極的に参加して人との関わりを持ち、コミュニケーションをとることで脳の機能を刺激する。
• 脳に入る情報が少なくなり神経細胞の活動が衰えることを防ぐため、聴力低下を確認し対策する。
• 規則的な睡眠スケジュールを確保し、十分な睡眠で脳の回復と修復をする。
• バランスの良い健康的な食生活で、認知症発症のリスクを高める糖尿病など生活習慣病の予防をする。

つまりは、脳へ刺激を与えて神経細胞の活動を活発にしておくことと、そのための健康的な肉体が、認知症予防に効果があるということです。

ちなみに「地中海食」が認知症予防に最適な食事の一例としてWHOのガイドラインで紹介されていますが、、

独り身だったりすると、余計に食生活はなかなか難しいですよね。

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パチンコ ボケ防止 嘘

ギャンブルであるパチンコやスロットが、高齢者のボケ防止になるという研究結果もあります。

• 五感を刺激して脳に良い刺激を与え、脳の頭頂葉と前頭葉を活性化させる。
• パチンコ、スロットの音を聞くことは脳への刺激として良い。
• パチンコの玉やスロットのコインの出し入れによる、手指機能の向上。
• 遊んでいる過程でハラハラしたりドーパミンを分泌するため、脳の活性化に良い。

このような理由があるからということですが、
パチンコが認知症の予防に効果があることに関しては、半分ほんとで半分は嘘だと個人的には思っています。

というのもパチンコ・パチスロって「電車が通る時のガード下と同等レベル」のすごい騒音の中で遊んでいます。

騒音の中に居続けるわけなので、騒音性難聴が起こる可能性は十分に考えられます。

耳(聴覚)を正常に保つことは認知症予防で大事なことなのに、難聴になる可能性があるパチンコ・パチスロ店に通うことは矛盾します。

また、紙タバコを吸いながら遊べるパチンコ・パチスロ店はなくなりましたが、タバコを吸いながら遊技できる加熱式たばこエリアのある店はあります。

喫煙と認知症は相関関係が強いと発表されているのに、受動喫煙してしまうリスクがあります。

指先をそこまで細かく動かすことはなく、頭を使うことなくほとんど座って画面を見続けるだけのパチンコは、そこまでボケ防止に効果があるようには思えません。

酒・タバコの認知症リスク

ニコチンがアルツハイマー病を予防する！

という説が昔はあったそうですが、
タバコの喫煙によって脳の大脳皮質の薄化を早め、認知症のリスクが増加します。

これは紙タバコでも電子タバコでも、どちらも違いありません。

喫煙者は非喫煙者よりも、1.5～2倍も認知機能が低下しやすいだけでなく、生活習慣病やうつ病のリスクも高めます。

タバコだけでなく、お酒の飲みすぎも認知症リスクに悪影響を及ぼします。

飲酒は脳を萎縮し、脳を破壊します。

酒の飲み過ぎは、高血圧、脳血管障害、糖尿病、栄養障害なども引き起こしますので、アルコールによる直接の脳神経細胞の萎縮以外にも、認知症に関係してきます。

ギャンブル 認知症予防 効果 まとめ

認知症予防のためには、

• 適度な運動を生活の中に取り入れる
• バランスの取れた食生活を心がける
• 脳を刺激する活動をする

このようなことが効果的です。

手足を動かし頭を使うことが、脳の活性化につながります。

競馬や競艇なんかは、会場に行けばとてもよく歩きますし、知り合いに会えば会話も楽しめます。

麻雀は指先も頭もよく使いますから、認知症予防への効果は少なくなさそうです。

また、よく噛むことで脳の血流は良くなり脳機能も活性化されますので、ガムを噛むことは認知症予防に効果的とも言われています。

ギャンブル依存症ももちろん問題ですが、
ガムを噛みながらギャンブルをするのは、脳に刺激を与え、認知症の発症を予防ないし抑制するのに役立つかもしれません。

 

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